บริษัท เจพีเจ อินดัสเตรียล เซอร์วิสเซส (ประเทศไทย) จำกัด

สนับสนุนกิจกรรมออกกำลังกายชมรมแอโรบิคนิคมพัฒนา

        กิจกรรมออกกำลังกายชมรมแอโรบิคนิคมพัฒนา จัดขึ้นเมื่อวันที่ 30 พ.ย 2567 ทางบริษัท เจพีเจ อินดัสเตรียล เซอร์วิสเซส (ประเทศไทย) จำกัด จึงร่วมสนับสนุนกิจกรรมนี้เนื่องจากการออกกำลังกายแบบแอโรบิคเป็นการออกกำลังกายที่ใช้ออกซิเจนเพื่อช่วยแปลงไขมันที่สะสมในร่างกายให้เป็นพลังงาน จึงมีประโยชน์ต่อสุขภาพในด้านต่าง ๆ

ประโยชน์ของการออกกำลังกายแบบแอโรบิค เช่น

1. ช่วยให้ร่างกายได้มีการเผาผลาญไขมันส่วนเกินและป้องกันโรคอ้วน

2. ช่วยลดระดับน้ำตาลในเลือด ซึ่งช่วยป้องกันโรคเบาหวาน 

3. เสริมความแข็งแรงของปอด

4. ช่วยในการทำงานของหัวใจและหลอดเลือด

5. เสริมความแข็งแรงของร่างกายโดยรวม ทำให้ไม่เหนื่อยง่าย เคลื่อนไหวเป็นไปตามปกติ

6. เสริมความเข็งแรงของข้อต่อและกระดูก ซึ่งช้วยป้องกันโรคข้อเสื่อม และโรครูมาตอยด์ได้

7. ช่วยให้อารมณ์และสุขภาพจิตดี ช่วยให้นอนหลับได้ดีขึ้น ลดความเสี่ยงของโรควิตกกังวล โรคซึมเศร้า